© Balans en Lijn
Vrachelsestraat 41
4911 BG Den Hout
Tel. 0162-370873
info@balansenlijn.nl
 
 






 

Werkwijze groepen

Doel van de bijeenkomsten is om inzicht krijgen in de mate van overgewicht en met kennis en praktijk het overgewicht te verminderen. Dit wordt bereikt door minder energie inname, andere eetgewoonten en meer bewegen. Er wordt niet extreem gelijnd en er wordt ook geen trendy dieet gevolgd. Ik werk aan de hand van een stap-voor-stap-methode die tot doel heeft het aanleren van gewenst en gezond eetgedrag. Mijn adviezen over goede voeding worden ondersteund door het Voedingscentrum.

Bij deze methode wordt oeen voedingsdagboek bijgehouden en wordt veel aandacht besteed aan het aanpassen van uw voedingsgewoonten. Zo zult u leren wat verstandige keuzen zijn als u uit eten gaat en wat u kunt doen met verjaardagen en feestjes. In de cursus komen de volgende onderwerpen aan bod:

  • Wat is de BMI en wat zegt dat
  • Naar welk gewicht wil je en hoe bereik je dat
  • Wat eet je op dit moment en waaruit bestaat dit
  • Wat doet je lichaam ermee
  • Er bestaan veel fabels en feiten over voeding, wat is waar?
  • Heeft meer bewegen zin
  • Hoe kun je met gezonde voeding uit de voeten tijdens vakanties, etentjes, feesten en andere bijzondere gelegenheden

 

Doelgroep zijn zowel gezonde mannen als vrouwen met overgewicht. Het streven is groepen te creëren van 5 personen.