© Balans en Lijn
Vrachelsestraat 41
4911 BG Den Hout
Tel. 0162-370873
info@balansenlijn.nl
 
 






 

 

Werkwijze individueel

Wat is je BMI nu en waar wil je naar toe? Hoe ziet je eetpatroon er op dit moment uit en hoe kan dit aangepast worden. Ik werk aan de hand van een 'stap-voor-stap-methode' die tot doel heeft het aanleren van gezond eetgedrag. Bij deze methode houde je een voedingsdagboekbij. Mijn adviezen over goede voeding worden ondersteund door het Voedingscentrum.

De volgende onderwerpen zullen in een individuele begeleiding met u worden doorgenomen en op een persoonlijke manier worden toegepast:

  • Wat is uw Quetelet Index (QI) of Body Mass Index (BMI)
  • Wat is de BMI en wat zegt dat
  • Naar welk gewicht wil je en hoe bereik je dat
  • Wat eet je op dit moment en waaruit bestaat dit
  • Wat doet je lichaam ermee
  • Er bestaan veel fabels en feiten over voeding, wat is waar?
  • Heeft meer bewegen zin
  • Hoe kun je met gezonde voeding uit de voeten tijdens vakanties, etentjes, feesten en andere bijzondere gelegenheden

 

Tijdens vervolgconsulten wordt je voortgang besproken en nieuwe stappen gezet volgens de stap-voor-stap-methode. Zo zul je leren wat verstandige keuzen zijn als je uit eten gaat en wat je kunt doen met verjaardagen en feestjes.

In onderling overleg bepalen we de vervolg consulten (b.v. elke week, elke 2 weken of 1 x per maand).

Bij alle advies wordt uitgegaan van de richtlijnen voor gezonde voeding van het Voedingscentrum en uw persoonlijke eet- en leefsituatie.

Voor meer informatie of om een afspraak te maken kun je mij bellen of e-mailen.